Медитация для чайников

Медитация, или, как она называется на санскрите, «дхьяна» - это метод обретения контроля над своим умом. С помощью медитации достигается то состояние, о котором мудрец Патанджали писал в своём философском трактате о йоге: «citta vritti nirodhah». Переводится это примерно так: «устранение беспокойства ума» или «прекращение колебаний в уме». Медитация, сегодня это слово на слуху. Многие из нас слышали об этом, видели, что есть разные занятия и методики по обучению медитации, кто-то их посещает, а некоторые и