Аутогенная медитация

Как правильно расслабиться? Вопрос, который стоял перед нашими предками всю историю. Наиболее правильный и здоровый способ - это медитация. Чтобы улучшить свое психическое и физическое состояние, прослушайте в спокойной обстановке эту медитацию. Пусть она будет вам во благо