Наш челлендж. Выполняем по 101 приседу с по . Мои 55 лет.
Спортики!
Я заметил, что не записал ни одного приседа.
Наш челлендж
101 присед
с .2024 до
Исправляю.
Сегодня 155 100 приседаний с паузами при выполнении.
Слежу за дыханием, коленями.
Второе упражнение : До-До-дельты.
400 повторений.
Мои 55 лет.
Добро и Сила!
Мой телеграм:
мой Rutube:
мой Tik Tok:
mikkoplant
@mikkoplant?_t=8qS3PG0lJ1s&_r=1
Мой youtube:
@mikkoplant-calisthenics?si=Tk80KFcit69XMRwo
Добро и Сила!
31 minute ago 00:00:00 6
12 hours ago 00:11:49 59
![[FORTNITE BEST GAMEPLAYS] TOOSE ВЫПОЛНЯЕТ ЧЕЛЛЕНДЖ НА КИЛЛЫ В ФОРТНАЙТ! ТУЗ FORTNITE OG НОВЫЙ СЕЗОН GAMEPLAY](https://sun9-67.userapi.com/impg/0tK9x3WZKNvZ4f1JHeuJCwyShUyinAGmBwX58A/VE3dUNKHnEE.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=74e656112aea6e1f266033b07ebc5cc8&c_uniq_tag=9KqO6_AtD45Epr8VCaM0RRbcAm5AnGrjBb_EUHc6Ews&type=video_thumb)
2 days ago 00:55:22 1.4K
4 days ago 00:40:18 76
![[Команда Монстра] Убойный Chat GPT челлендж в SnowRunner! Продолжение челленджа от ChatGPT. Команда Парней без проблем](https://sun9-79.userapi.com/impg/KnfEH1PrsHM6u4feb5IqkiM4vw-lD2S59wQpDg/5VJEpXWjWdU.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=76ac0e02ec1330e384e07197d0ff94f4&c_uniq_tag=z_Cx_rCNzTuvHWrFCvhpuXY-ySWf81p5G9snfRG3Jds&type=video_thumb)
6 days ago 00:02:16 1
7 days ago 00:19:42 58
![[FrYYYze] Я Зашел на Самый ХУДШИЙ Сервер В Майнкрафт!](https://sun9-48.userapi.com/impg/UTII3elpcjz0rK2A38joe6Pmn7WaR2SSBSSeWQ/UqUaJ40ha7M.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=4f826366ed2ccbb42e354ec88198b2c7&c_uniq_tag=v7H1toaIhz9J-4hyNa5v80upuXd2Gr5jWp7n31BxmLs&type=video_thumb)
1 week ago 01:09:59 55.3K
1 week ago 00:29:19 47
![[Recrent] ВЫПОЛНИЛ САМЫЙ СЛОЖНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ](https://sun9-66.userapi.com/impg/gT1I6Q-2EcUKAlKpg1TrosSgU1-gSkTj78kUmw/lmBpXaWRoiI.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=8d348dc4701433e40227247bed0e99dd&c_uniq_tag=x4Wj4oEQ_DI5mhsAnxlnTQFuQ5w1BVkvDkrZfVvwGk8&type=video_thumb)
1 week ago 00:21:24 67.1K
1 week ago 00:09:41 172
1 week ago 00:22:18 23
![[DeLimour] ДЕЛАЮ ГАЙД НА ПЕРВОГО ПОПАВШЕГОСЯ ПРИЗРАКА PHASMOPHOBIA [ТАЙЭ]](https://sun9-27.userapi.com/impg/BCP655hK-LYjQE3SzSn1QMi3Np-Jrdk_VIj5nA/Ih0RnFMRJ8U.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=000fee87f9e6cd434cea113ce2ba18c6&c_uniq_tag=SlThXG2n-bHY71xtQ50nHGnnjTexrc59CF0vuJezEBM&type=video_thumb)
1 week ago 00:14:37 14
![[DeLimour] Делаю Гайд На Первого Попавшегося Призрака в Phasmophobia [Джинн]](https://sun9-4.userapi.com/impg/7xnhLdO_uY-3QqVfUyJ1-nZqnQXev6-wdf4nZA/kikTo9paUqQ.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=6fc39e1e6adb522a738c845dae1d39af&c_uniq_tag=1JDXA3TTsWdAbxdznG8UaBENN8fsAvLtvJzVhNjGMIQ&type=video_thumb)
1 week ago 00:08:17 27
![[DeLimour] Делаю Гайд На Первого Попавшегося Призрака в Phasmophobia [Райдзю]](https://sun9-47.userapi.com/impg/IENvGJR0o01aSLx8gYdqhXarN9gqFzXuF7VF_A/lSwBGotVbJ0.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=a968e5db783d51c1bd647d02d46c1d9a&c_uniq_tag=wLjsJJ0NU8iTikDIpCaKSAAceLhesKi8BOMybvRfK1Q&type=video_thumb)
2 weeks ago 00:17:59 111
![[Банди] БАНДИ, ЗАКИНЬ ДРАГОН ЛОР ЗА 5000$ НА ХОТПИЦЦА И СДЕЛАЙ X2! ПИЛОТНЫЙ ВЫПУСК ЧЕЛЛЕНДЖ ОТ ПОДПИСЧИКА #1](https://sun9-10.userapi.com/impg/xG5EWRmERHM379rUF0SvYqUc4BYig9--KnOcyA/nxGS6_qMHKE.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=2bad852f7895f5593bfddc3888c0b1b7&c_uniq_tag=8KJkMFdKXe96oOteNXKe2iGSZCcwWDFcEqEyG5FxbBw&type=video_thumb)
2 weeks ago 00:15:20 4.3K
2 weeks ago 00:05:29 71
![[MAGIC BOX] Эксперимент со слаймами Делаем медвеслайм](https://sun9-79.userapi.com/impg/pKSDt66mmrwpTMsgpErzNMzyM8Tyi8DDHddh1g/Rl2Zn27lZc0.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=b5b9e1736cdeeef1c79a12519ca74a10&c_uniq_tag=Fnmiwwlk4L13ebNXnsIJeptEc4EIpfp5GrqusgTVIUI&type=video_thumb)
2 weeks ago 00:06:30 39
![[MAGIC BOX] Как сшить панду из фетра Делаем Ластика своими руками](https://sun9-65.userapi.com/impg/6qPwuI2YH__1betCBYX-iHQaZMDU-GJPUl2wBw/Qh7PPf5RRMo.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=a9f120d77661e76fac6ce34f0499065b&c_uniq_tag=ZwrQdZxSpFdFROSYQc_8aZPsJaC0-8dcG9rPRKWsTGM&type=video_thumb)
2 weeks ago 00:21:45 78
![[ДНЕВНИК РОСТИКА] РОСТИК ВЫПОЛНЯЕТ ЧЕЛЛЕНДЖ ДО ТИТАНА ЗА 10 ДНЕЙ (НЕ ОБМАН)](https://sun9-78.userapi.com/impg/P5z3A78RFKPEnWxiiH2ppIko1YIdYI0OltJ7pQ/69GUHmqEgBY.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=8570ac029252f7db18489f84c83e30e1&c_uniq_tag=MtUIoPyNBJX705R0xunncNilr572fpDcRN7ZpUY9P7E&type=video_thumb)
2 weeks ago 00:11:34 49
![[Усмиритель] НЕ ДЕЛАЙ ТАК В CROSSOUT! | Crossout | Шоу Огрызочки в кроссауте | Кроссаут](https://sun9-64.userapi.com/impg/uywL-r_qv6JE4hY0oMjQvnYzBU39LZbb2GDABw/rru8iZ7ZqAw.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=07827245ee6ee7a9bb6ebad6d29b5899&c_uniq_tag=iw3iGkTagxEoWA5lo5629YLlfwLVzgtpBvwIVtZ6ALk&type=video_thumb)
2 weeks ago 00:37:55 2
2 weeks ago 00:18:38 135.1K
2 weeks ago 00:11:11 33.7K
2 weeks ago 00:05:10 31.6K
2 weeks ago 00:06:28 295.4K
