как правильно готовиться к экзаменам и любым важным событиям/ как пережить стресс/ ОГЭ ЕГЭ ГИА

В этом видео обсуждаем как правильно подготовиться к экзаменам и другим испытаниям, а на самом деле уменьшить любой стресс от событий и ситуаций. 1 распределяем время в сутках 2 распределяем время в масштабе недель 3 освобождаемся от негатива 4 улучшаем сон 5 планируем отдых большинство людей все силы вкладывает в день перед экзаменом. А теперь вспомните: в этот день учить что-либо почти бессмысленно! Хотя бы к 1 экзамену подготовьтесь заранее. Тогда перед первым экзаменом вы уже будете готовиться ко второ