Грудные мышцы
Обратите внимание как грудные мышцы крепятся к плечевой кости.
Большая грудная имеет веерообразную форму, и к плечевой кости крепится как бы крестом. То есть верхние волокна груди крепятся ниже, а нижние волокна крепятся выше.
Именно из-за такого крепления, выполнение упражнений под различными углами, будут больше действовать на разные части грудных мышц.
Чем больше угол между туловищем и плечевой костью, тем в более выгодном положении становится верхняя часть груди, потому как направление движения плеча совпадает с направлением волокон. Отсюда и жимы с положительным наклоном скамьи. И наоборот.
Зато при работе на горизонтальной скамье, в любом случае работает вся грудь.
Хороших вам титечек!
VK -
Instagram -
Telegram -
1 просмотр
435
129
3 месяца назад 02:12:23 1
5 минут против остеопороза – полный комплекс упражнений для укрепления костной ткани
3 месяца назад 00:30:34 1
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СУСТАВОВ
3 месяца назад 00:20:45 1
Как накачать грудные мышцы Моя тренировка для мышц груди
3 месяца назад 00:02:03 1
ПРАВИЛЬНАЯ РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
3 месяца назад 00:21:26 1
От СУТУЛОСТИ и БОЛИ в ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ позвоночника
3 месяца назад 00:08:43 1
ТОП-5 смертельных ошибок у женщин: как избежать опасности для здоровья?