Мастерская восстановления: как спать, чтобы остановить преждевременное старение

🎁 Скачай бесплатно эффективную технику самомассажа ➤ 👉 Онлайн-курс «Пробуждение лица и тела» ➤ 👉 Задать вопросы по курсам ➤ 👉 Telegram канал ➤ Здравствуйте всем. Давайте сегодня поговорим об одной из самых важных причин преждевременного старения, то благодаря чему мы можем раньше потерять наши силы, ресурс, здоровье. В этом ролике я расскажу о правильном сне, который помогает отложить старение и сохранить красоту и молодость. Мы все знаем о важности сна, но мало уделяем внимания качеству сна. А это очень важный аспект восстановления наших сил и корректного отдыха. 00:00 Анонс 00:39 Сон это роскошь или необходимость? 01:56 Сколько времени нужно для полноценного сна 02:58 Перестаньте делать это 04:12 Как помочь восстанавливаться своему организму 05:12 Сделайте это в своей спальне 05:58 Вредный эффект