Как улучшить растяжку ? Йони dance для офиса. Наставничество

Любимые! Отвечаю на вопрос, касающийся болей в пояснице. Когда вы только начинаете практиковать тело может отреагировать дискомфортом в той области, которая у вас наиболее уязвима - где тонко - там и рвется! Если появляются болезненные ощущения в пояснице необходимо компенсировать упражнения качественным вытяжением задней поверхности тела. Пример комплекса на растяжку я демонстрирую в этом видео. Этот полноценная мини-практика для проработки всего тела, позволяющая полюбить свое лицо, тазовое дно, бедра, грудной и поясничный отдел и даже волосяные луковицы! Комплекс отлично впишется в ваш распорядок дня ведь он не отнимает много времени и подходит для выполнения в офисе! Полная версия уроков представлена в курсе Yoni dance