Активируй вкус к жизни

Праздники — замечательное время, чтобы отдохнуть и спорт может в этом помочь. Ведь Активный отдых закаляет организм и дарит силы тем, у кого есть вкус к жизни. В рубрике #vmksport мы подобрали несколько вариантов того, как можно активно провести время в эти зимние праздники. ⛸️ Катание на коньках. Отличный способ хорошо провести время с близкими и в то же время заняться спортом. Во время катания на коньках укрепляются мышцы ног, спины и пресса. Также вы тренируете координацию и ловкость. 🎿 Ходьба на лыжах. Идеальный вид спорта для того, чтобы прогуляться по лесу, наслаждаясь красотой природы. Он снижает нагрузку на опорно-двигательный аппарат и является замечательной кардиотренировкой. 🥾 Скандинавская ходьба. Она не требует особой подготовки и большого количества инвентаря. Необходимо иметь только трекинговые палки. Такие прогулки на свежем воздухе способствуют выпрямлению осанки, тренируют дыхательную и сосудистую систему, укрепляя мышцы. Неважно, что вы выберете, пусть это будет даже игра в снежки или катание с горки. Главное — весело провести время. Но не забывайте про подкрепление! Колбаса «Гурьевская» от ВМК станет замечательным зарядом энергии до и после прогулки. Расскажите в комментариях, куда вы уже успели сходить на этих выходных?