11 Упражнений Стоя Для Сжигания Жира На Животе

Список упражнений: Боковые скручивания стоя правой ногой и левой ногой Упражнения на косые мышцы слева и справа Подъем колен Скручивания стоя с поднятием левого и правого колена Скручивания стоя Вращение корпуса Подъем колена к локтю Приседания с подтягиванием колен Круговые движения коленями Подъем правого и левого бедра Прыжки с переменным поднятием рук Все эти 11 упражнений для живота выполняются в положении стоя и так же эффективны, как и упражнения на раскачивание пресса лежа. При регулярном выполнении тренировки вы увидите результаты уже через 3-4 недели.