Снимаем боль в Спине | Мягкая разгрузка Позвоночника
Снимаем боль со спины.
Комплекс для мягкой разгрузки позвоночника и мобилизации суставов.
Комплекс поможет:
- мягко проработать весь позвоночник,
- раскрыть тазобедренные и плечевые суставы.
Позвоночник и суставы после выполнения комплекса станут более свободными, уйдут зажимы и блоки.
Основная цель комплекса:
- разгрузить спину,
- улучшить питание межпозвонковых дисков,
- снять блоки с фасеточных суставов, в следствии чего
- улучшится общее самочувствие и гибкость.
✅ Записаться в Онлайн-Клуб Оздоровительной Йоги можно по ссылке:
Занимайтесь вместе с нами в прямом эфире 4-5 раз в неделю. Доступ к записям занятий сохраняется в течение 14 дней.
Тайминг видео для вашего удобства:
00:00 - Разминка пальцев ног и стоп
01:09 - Раскрытие тазобедренных суставов
03:03 - Работа с поясничным и плечевым отделом позвоночника
04:50 - Артикуляция верхней части позвоночника
05:56 - Артикуляция нижней части позвоночника
06:50 - Терапевтическое скручивание
07:29 - Снятие напряжени
1 view
1278
358
6 months ago 00:01:30 1
😖 ЛЕЧЕНИЕ МЕНИСКА КОЛЕННОГО СУСТАВА В ДОМАШНИХ 💡 МАЛЕНЬКИЕ ЗЕЛЕНЫЕ ТАБЛЕТКИ КИТАЙСКИЕ ДЛЯ СУСТАВО
6 months ago 00:01:15 1
ЛЕКАРСТВО ДЛЯ ПРОСТАТЫ ⚫
6 months ago 00:01:23 18
PURC МАСКА ДЛЯ ВОЛОС водная 5-секундная
6 months ago 00:03:23 1
ЧЕМ ЛЮМИНИРЫ ОТЛИЧАЮТСЯ ОТ ВИНИРОВ 😁
6 months ago 00:04:36 16
Goombay Dance Band - Marrakesh (Exclusive)
6 months ago 00:04:08 1
Убираем брыли и деформации на лице, поднимаем щечки. Простая схема тейпирования! Каждая сможет!
6 months ago 00:07:46 1
Как развить гибкость рук? / Растяжка пальцев для игры на гитаре
6 months ago 00:08:28 1
Упражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи с инструктором ЛФК.
6 months ago 00:23:45 1
АЭРОБИКА В СТИЛЕ ШАГАЙ ДОМА⚡️ ШАГОВ ЗА ОДНУ ТРЕНИРОВКУ
6 months ago 00:01:00 1
Настройка НЕ ДАСТ СНЯТЬ ДЕНЬГИ с карты
6 months ago 00:12:53 1
Свеча Надежда. Убирает любые дефициты жизни. Надежда Обухова и Апраксина Лада. Мастер класс
6 months ago 00:10:07 1
Как снять зажим в шее за 1 минуту? Упражнения при остеохондрозе!
6 months ago 00:04:42 1
Как быстро снять острые ноющие боли при защемлении седалищного нерва
6 months ago 00:01:19 3
🤸 Средство от суставов ног ⚠ Мелоксикам при остеохондрозе поясничного отдела
6 months ago 00:11:09 1
Ночное Холодное Тесто для Куличей! Влажный волокнистый Кулич на холодном тесте ночного брожения!
6 months ago 00:01:23 12
спрей скорая помощь
6 months ago 00:02:11 1
“Никогда“ Ирина Зорина-Заря читает свои стихи
6 months ago 00:01:25 12
🤒 КАК ВЫЛЕЧИТЬ ПРОСТАТУ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ 😞
6 months ago 00:00:44 356.7K
Мужчину весом больше 300 килограммов сегодня вытаскивали из квартиры в Москве через окно.
6 months ago 01:01:11 1
Полное Восстановление Межпозвоночных Дисков 🍀 Лечебная Музыка для Снятия Боли в Спине и Позвоночнике
6 months ago 00:01:20 2
Хорошие сердечные таблетки 🔵 Постоянно болит голова давление нормальное для человека
6 months ago 00:06:38 1
Проект “Я остаюсь“, Гарик Сукачёв feat. рок-музыканты
6 months ago 00:19:10 1
15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело
6 months ago 00:00:45 1
Убираем боли в спине! Поделись с подружкой! #фитнес #спорт #осанка #мфр