Почему УСТАЮТ НОГИ? Как ВОССТАНОВИТЬ подвижность СТОПЫ
✅ Бесплатные пробные уроки к курсу “Стопы - фундамент здоровья 2.0”:
✅ Практический курс “Стопы - фундамент здоровья 2.0“:
✅ Тичерз курс “Стопы“ для преподавателей:
✅ Бесплатные пробные уроки курса для преподавателей “Йогатерапия и Биомеханика”:
Из этого видео вы узнаете ответы на вопросы:
- Возможная причина быстрой усталости ног при ходьбе.
- Как связаны стопы и боли в коленях, спине, шее и даже головные боли.
- Как правильно использовать стопу во время ходьбы, как себя протестировать и какие упражнения делать, чтобы ходьба приносила радость и оздоровление для всего тела.
Возможно, последнее утверждение показалось вам несколько странным, но, да, правильная ходьба может оздоравливать и омолаживать наше тело. Коленные, тазобедренные суставы, а также суставы позвоночника, во время ходьбы получают необходимый стимул для производства синовиальной жидкости, т.е. смазки для наших суставов. А межпозвонковые диски получают естественную тренировку, улучшающую их упругость и способность удерживать влагу.
Наша походка начинается со стопы. И сегодня мы разберем, как стопа будет влиять на весь паттерн ходьбы, и что нужно делать, чтобы улучшить походку.
Тайминг видео для вашего удобства:
00:00 - Как испытывать радость от ходьбы
01:13 - Биомеханика стопы
02:40 - Когда нарушается биомеханика стопы
04:19 - Движение в подтаранном суставе
05:57 - Улучшаем подвижность в подтаранном суставе
07:21 - Приглашаю на курсы для Стоп
Добавляйтесь в друзья:
Инстаграм* -
Телеграмм -
ВКонтакте -
Яндекс Дзен -
Тик Ток - @yogadudina
Пульс -
Rutube -
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-)
#больвногах #упражнениядлястоп #йогадудина #здоровыестопы
*Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации.
1 view
590
277
4 months ago 00:10:54 1
Как Путин решил напасть на Украину и при чем здесь ковид. Москва продает больницы | НАУКА
4 months ago 00:10:55 1
Как улучшить ЗРЕНИЕ. Му Юйчунь. Часть 1.
4 months ago 00:56:54 1
УСТАЛА быть ОДНА. Сваха расскажет как найти СВОЕГО мужчину #стрелыстеллы
4 months ago 00:05:19 1
NENSI / Нэнси - Чистый Лист ( Топ Хит ★ Official Video Clip ) 4K
4 months ago 02:08:37 1
Скоро этих людей уберут. Земля устала терпеть – Мастер Пранава
4 months ago 00:12:59 1
Борода в армии: для чего она❓ Факты о бороде
4 months ago 00:26:46 1
Всё о ваших глазах и работе офтальмолога
4 months ago 00:02:05 1
FLUFFY IZUMI - Цифровой Цирк Песня Про Удивительный Цифровой Цирк
4 months ago 00:09:28 1
Архангел Михаил явился воину. Помощь Небесных Сил.
4 months ago 00:34:00 1
Часть 86 цикла бесед иерея Константина Корепанова “Раскрою я Псалтырь святую...“ ()
4 months ago 01:24:52 1
КАПКАН. На полпути к преждевременной смерти. (Документальный фильм ст. РАБОЧИЙ КВАРТАЛ)
4 months ago 00:32:24 1
Мужское ментальное здоровье // Почему об этом так трудно говорить
4 months ago 00:05:41 1
Почему появляется «хроническая усталость»?
4 months ago 01:07:47 1
Говори так, чтобы он хотел ещё! | Мария Кондратович о том, как влюбить в себя голосом
4 months ago 02:18:11 1
Эта стратегия ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ в 40-50-60 лет | Разбираем все на реальных примерах
4 months ago 00:40:41 1
Маятник мракобесия. Почему эзотерика популярна?
4 months ago 00:06:09 1
Граждан СССР развелиСМИ Буржуя!1941, при взятии Москвы! Капитуляции не был бы Подписан!Партизанской!
4 months ago 00:50:52 1
VLOG // Прогулка с Юлей и детьми в Парке Горького // Лето наступило: гуляем каждый день
4 months ago 00:02:17 1
GUMA — Холодно | ПРЕМЬЕРА MOOD VIDEO 2021
4 months ago 01:27:38 1
Николай Генералов: ФЕЙД ВСЕХ ЗА.БАЛ / САЛОН vs БАРБЕРШОП. Исторический подкаст Покороче🎙️говорят
4 months ago 02:10:58 1
Олег Кулаев: философия тхэквондо, что важно в тренерстве и как зажигать сердца детей.
4 months ago 00:02:16 1
✦ Почему образ Кали исключён в различных традициях? ✦ Танит
4 months ago 00:44:24 1
Органическое молоко маркетинг или регламент? Какая цена справедлива и оправдана?
4 months ago 00:11:18 1
СЛОВО ПАЦАНА - ПОДЛАЯ ЯЗЫКОВАЯ ДИВЕРСИЯ? 7 ПОДМЕН РУССКОГО ЯЗЫКА ЛОМАЮЩИХ ГЕНОМ