Массаж триггерных точек. Как проработать самому, чтобы избавиться от головной боли, головокружения
Что такое триггерные точки и на что они вообще влияют в нашем организме?
Триггерные точки - это участки супер уплотнения, которые формируются в результате хронической монотонной нагрузки, когда суммируется статическая и динамическая нагрузка на мышцы, а так как мышца крепится к костным образованиям, то она тянется за ней, уходит вперёд. Такие явления провоцируют развитие остеохондроза, появляются протрузии и грыжи диска. Если мы говорим про шею, то когда у нас зажаты передние мышцы шеи, они утягивают за собой шею и голову вперёд, нарушается отток венозной крови и приток чистой артериальной, возникают головные боли, головокружения, мигрени. Очень много разной симптоматики. Если же мы говорим про грудные мышцы, то они, укорачиваясь, утягивают за собой плечи, что вынуждает их идти вперёд. Происходит внутренняя ротационная установка плеч, что ухудшает симптоматику для шеи и головы, усиливаются боли и тяжелее переносятся головокружения.
А у вас часто бывают головные боли? Напишите об этом в комментарии и будьте здоровы
В этом видео врач-невролог Андрей Андреевич Турлов говорит про мышечные тиски, про то, что они сдавливают позвоночник и могут выдавливать грыжу диска. Нужно ли делать операцию? Какие симптомы говорят о том, что операция по удалению грыжи необходима?
Тайм-код:
00:00 Начало
00:05 Что такое триггерные точки и как они появляются?
00:59 Учимся массировать триггерные точки и устранять их
________________________________
#триггерныеточки #остеохондроз #болитголова
________________________________
💣 ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ:
🔥 ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО
► Нужно ли понижать высокий холестерин?
► Витамин Д — реальная опасность для жизни
► Пить ли воду во время еды? Мой личный 20-летний опыт
► Холестерин — друг! Хватит кормить фармбизнес!
__________________________________
БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ
Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной»
Бесплатная консультация по МРТ
Написать лично Ирине Геннадьевне:
Одноклассники
ВКонтакте
Телеграмм
___________________________________
📱 Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно)
Наши клиники
ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:
✔️ г. Москва
● Брюсов переулок, д. 2/14, стр. 1,
● Островитянова, д. 6.
Общий тел: 7 (495) 646-11-71
✔️ г. Санкт-Петербург
● Васильевский Остров, Беринга, д. 1; тел.: 7 (812) 220-10-11
ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
✔️ г. Казань
● ул. Агрономическая, д. 18; тел: 7 (843) 500-60-07
✔️ г. Тюмень,
● ул. Герцена д. 82, корп. 1,
● ул. Николая Зелинского, д. 24.
Общий тел: 7 (3452) 56-85-08
✔️ г. Курган,
ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1; тел.: 7 (3522) 555-888
_________________________________
Все видео с Ириной Геннадьевной можете посмотреть:
1 view
732
314
3 weeks ago 00:09:44 1
Мощный инструмент против боли и напряжения. Все что нужно знать об Аппликаторе Кузнецова.
3 weeks ago 00:11:51 1
Вылечи эту мышцу, уйдет боль в тазобедренном суставе, остановишь коксартроз
3 weeks ago 00:17:48 1
Вылечи эту мышцу, остановишь грыжу межпозвонкового диска, пройдет боль в шее и спине
3 weeks ago 00:12:27 1
4 упражнения для шеи от остеохондроза, протрузии, грыжи
4 weeks ago 00:09:24 1
Вылечи две мышцы и забудь о боли в спине и остеохондрозе
4 weeks ago 00:27:19 1
БОЛЯТ КОЛЕНИ? НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЕТ. ПОСМОТРИТЕ ЭТО ВИДЕО
4 weeks ago 00:03:33 1
Вот что может сделать простой мячик. Просто делайте массаж стоп мячиком
4 weeks ago 00:09:56 1
Метод восстановит зрение до 100%. Специальные массажные техники
4 weeks ago 00:02:37 1
Раскатка на ролле: МФР – миофасциальный релиз (ноги, спина, шея)
4 weeks ago 00:09:56 1
Вылечи эту мышцу и забудь о боли в тазобедренном суставе, коксартрозе
4 weeks ago 00:09:43 1
10 минут и спина никогда болеть не будет
4 weeks ago 00:13:19 1
Нажимай на 3 точки и забудешь о боли в шее, головной боли, увеличишь кровоток
4 weeks ago 00:13:15 1
Квадратная Мышца Поясницы. САМАЯ ЧАСТАЯ причина болей в спине.
4 weeks ago 00:07:27 1
Боль в/под/между лопатками. Кол между лопаток
1 month ago 00:04:21 1
Боли в плече. Триггеры в подостной мышце. Инструкция по массажу и упражнениям ЛФК
1 month ago 00:17:53 1
Делай эти упражнения и остановишь артроз коленей / Быстрое улучшение
1 month ago 00:09:54 1
Делай эти упражнения каждый день, забудешь о боли в шее, головной боли, восстановишь кровоток
1 month ago 00:13:06 1
БОЛЬ в ПЛЕЧЕ, болит ПЛЕЧО: что делать? Как лечить? Причины болей в плечах, о которых часто не знают.
1 month ago 00:10:51 1
Вылечи эту мышцу и забудешь про боль в шее, спине, плече, онемение рук
1 month ago 00:10:44 1
Немеют пальцы / Локтевой нерв / Полный комплекс упражнений
1 month ago 00:08:33 1
Точка долголетия мозга. Лучше память на 200%лучше зрение на 500% концентрация на 400%
1 month ago 00:17:05 1
Боль в плече: лечим ЕПИФАНОВА | Массаж, физиотерапия, иглоукалывание
1 month ago 01:54:11 3
Бесплатный интенсив Турбо-омоложение 28 марта 19:30
1 month ago 00:14:44 1
Сделай эти упражнения, забудешь о боли по ходу седалищного нерва