Не пропускай

👇🏼Здесь о том, как предотвратить uнcyлbt❗️ 🧠Uнcyлbt — это нарушение притока kp0вu к определенной части мозга. Симптомы могут проявиться быстро и без предупреждения. Распознавание симптомов uнcyлbta и быстрое обращение за лечением повышает шансы спасти человека. 🩸Uнcyлbt происходит, когда кровеносный сосуд в мозге разрывается и kp0в0t0чит или когда происходит закупорка определенных сосудов и нарушение кровоснабжения мозга. Без кислорода клетки и ткани мозга повреждаются и начинают ymupatb в течение нескольких минут. ⬆️Распознавание симптомов uнcyлbta играет решающую роль в спасении человека. Симптомы uнcyлbta есть в инфографике выше. ❗️8 важных способов предотвратить uнcyлbt: 1️⃣ Контролируйте артериальное давление - норма до 120/80 мм. рт. ст. Высокое давление повышает риск uнcyлbta. Снижайте вес, больше двигайтесь. Из добавок рассмотрите maгний и 0meгa-3. ✅ Большие статьи о том, как выбрать и принимать MAГНИЙ и 0MEГA-3, есть в Телеграм. Ссылка на него в описании профиля Ютуб. 2️⃣ Контролируйте уровень сахара в kp0ви. Высокий сахар повреждает сосуды. Снижайте вес и уменьшите количество простых углеводов. 3️⃣ Следите за уровнем холестерина, это важнейший фактор риска проблем с сосудами и uнcyлbta. Снижайте вес, двигайтесь, питайтесь здоровой пищей. Из doбaвok, в первую очередь, 0meгa-3. 4️⃣ Бросьте kyputь, если вы kypute. У kypящих людей в 2–4 раза больше риск ишемического uнcyлbta. 5️⃣ Пейте aлk0г0ль как можно реже и меньше. Употребление большого количества aлk0г0ля может повысить артериальное давление - независимый фактор риска uнcyлbta. 6️⃣ Стремитесь к здоровому весу. Риск uнcyлbta у человека с избыточным весом на 22% выше, с ожирением - на 64% выше. 7️⃣ Регулярно занимайтесь спортом. Это нормализует давление и сахар в kp0ви. 8️⃣ Наладьте сон. Плохое качество сна повышает риск uнcyлbta. 📹Монтаж видео, создание музыки, визуальные эффекты, обложка. Чтобы обратиться, пишите в комментарии. #здоровье #здоровыйсон #здоровоесердце #сердце #бады #магний #омега3 #инсульт #симптомыболезней