ПП-завтраки, обеды и ужины в нашем новом тг-канале “Я худею“! Обязательно подпишись BeGXCgcHlU9jYWIy
банан в тесто 80 гр.
яйцо
мука 30 гр.
молоко 30 мл.
разрыхлитель 1/3 ч.л
подсластитель по вкусу
смешать все ингредиенты
выложить тесто на разогретую сковородку, жарить на среднем огне под крышкой с каждой стороны по ~ 5 минут
разрезать на 4 треугольника, дать немного остыть
смазать кремом, выложить ягоды/фрукты по желанию
Убрать в холодильник на пару часов пропитаться. Украсить по желанию
крем:
мягкий творог/натуральный йогурт
подсластитель
лимонный сок/ванилин по желанию
КБЖУ на всю порцию:
(без банана в начинке)
374/20/12/45
с бананом в начинке: 445/21/13/64
ПП-завтраки, обеды и ужины в нашем новом тг-канале “Я худею“! Обязательно подпишись BeGXCgcHlU9jYWIy