Комплекс упражнений В.И. Дикуля при грыжах и протрузиях в шейном отделе позвоночника. Упражнение №5.

Комплекс упражнений В.И. Дикуля. Запишитесь на прием в центр В.И. Дикуля в Марьино 0:07 Исходное положение сидя на крае стула. Спина прямая, подбородок приподнят вверх, стопы на полу. Корпус не разворачиваем. Левую руку заводим за спину, правой рукой сверху обхватываем голову. Комплекс упражнений В.И. Дикуля. 0:27 На выдохе плавно подтягиваем правой рукой голову к правому плечу до легкого натяжения в шее, зафиксировав конечное положение на 6-8 секунд, затем вернуть