Как я тренируюсь дома.УЭДА МАСАРУ

Здравствуйте! Это Уэда Масару! Многие из вас спрашивали, как я тренируюсь дома, поэтому я решил снять на эту тему. Конечно, в разные дни я делаю разные упражнения, и не всегда это именно эти упражнения. На данный момент я делаю дом эти упражнения. Сейчас я немного расскажу о них. 1. Сначала я делаю растяжку для корпуса тела с помощью роллера (это такой массажер для тела). 2. Растяжка для костей это то чем я увлекаюсь в последнее время. Это специальная техника, которая помогает сделать использование ко