Одно упражнение от всех болезней (для ленивых) #здоровье #упражнения #остеохондроз #артроз

Для коленных суставов, для тазобедреных суставов, для поясничного отдела, для грудного и шейного, для плечевых суставов. И даже как нейрогимнастика - гимнастика для мозга. А также для сосуды ног и многое другое. Вообщем получилось очень полезно и просто Внимание!!! Делайте в той амплитуде, которой получается. До дискомфорта не через боль. И можно меньше 30 раз!!! Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. В острый период болезни нельзя делать!!! #здоровье #зож #григорийигнатьевлфк #болитспина #остеохондроз #болит #артроз