6 октября. Внутренний критик. Ежедневник ВДА

6 октября Внутренний критик «Замечая, что мы обесцениваем или критикуем свои мысли или поведение, мы останавливаемся на полуслове. Мы выявляем источник негатива — это внутренний критик, который есть у всех взрослых детей». Большая красная книга, с. 299 Кто ежедневно сообщает нам, соответствуем ли мы стандартам? Кто каждую ночь лежит без сна в метаниях между тем, что он «может» или «должен» сделать в течение дня либо что он «мог» или «должен» был сделать раньше? Наш стыд не врожденный, он был нам привит. В детстве мы не обладали опытом, чтобы оценить его или отвергнуть, поэтому нам пришлось его принять. Но кто удерживает в нас этот стыд сегодня? Это внутренний критик, отражающий негативные голоса из нашего прошлого. Но теперь у нас есть возможность изменить этот голос — жить на своих условиях и похоронить «мог» и «должен». Нам больше не нужно слушать послания, которые не дают стыду исчезнуть из наших повседневных мыслей. Кто станет нас ценить, если мы не ценим себя сами? В ВДA нас принимают такими, какие мы есть. Мы объединяемся не для того, чтобы оплакивать несовершенство друг друга, но чтобы обрести «мужество изменить того, кого могу, и мудрость понять, что этот человек — я сам»*. Наша многочисленность придает нам мужества и убеждает нас в том, что сейчас мы — ценные человеческие создания и всегда ими были. Сегодня я смотрю на себя глазами своих попутчиков и Высшей силы. Вместо того, чтобы прислушиваться к внутреннему критику, я верю тому, что слышу от них — а они говорят, что я ценен. ------------------------------------ * Большая красная книга, с. 424