14 сентября. Ошибки. Ежедневник ВДА

14 сентября Ошибки «Всякий раз, когда мы безжалостно судили себя за обычные ошибки, это вело к потерям». Большая красная книга, с. 198 Многим из выросших в дисфункциональных семьях давали понять, что мы не имеем права на ошибку. Возможно, мы воспитывались контролирующими родителями, ожидавшими от нас совершенства. За ошибки нас ругали или даже наказывали. Нам не позволяли быть детьми и учиться на своих ошибках и мы не слыхали о том, что делать ошибки — это составляющая человеческого бытия. Такое осуждающее отношение мы сделали частью себя. Даже покинув родительский дом, мы относились к себе жестко, когда совершали ошибки. Сохранению тревожности глубоко внутри нас могли способствовать навязчивые мысли, например: «Боюсь, у меня будут неприятности. Мне страшно, что я могу во что-нибудь влипнуть». Некоторые из нас так стыдились своих ошибок, что лгали или обманывали, чтобы их скрыть. Мы могли даже попытаться заглушить все это беспокойство при помощи зависимого или компульсивного поведения. Участвуя в программе выздоровления ВДА, мы обнаруживаем, что можно рассказывать о своих недостатках в поддерживающем окружении. Мы можем открыто делиться историями о том, что привыкли скрывать, и при этом получать любовь и принятие. Мы понимаем, что не одни такие, когда слышим как о себе делится кто-то еще. Прорабатывая Шаги, мы чувствуем себя воодушевленными и свободными. Сегодня, заметив сделанную ошибку, я не буду за нее судить себя строго. Я расскажу об этом хотя бы одному человеку, которому доверяю и от которого чувствую безусловное принятие.