21 августа. Внутренние наркотики. Ежедневник ВДА

21 августа Внутренние наркотики «Поскольку там, где мы выросли, царил хаос или контроль, наш внутренний компас указывал направление на душевное волнение, боль и стыд. Такой духовный мир можно назвать „внутренней аптекой“. Ее полки заполнены пузырьками с возбуждением, отравляющим стыдом, ненавистью к себе, неуверенностью и стрессом». Большая красная книга, с. 16 Кажутся ли вам знакомыми такие ситуации? Мы входим в комнату, полную незнакомцев и инстинктивно заводим дружбу с теми из них, от кого ничего хорошего ждать не приходится. Мы выходим из дома, когда времени «в обрез», так что при приближении к пункту назначения адреналин уже зашкаливает. Мы переоцениваем собственные силы, обещая больше, чем можем сделать, а потом стыдим себя, снова потерпев неудачу. Для многих из нас просто естественно выбирать ситуации, которые заканчиваются устраиванием сцен, людей, которые выходят из себя, и жизнь, балансирующую на грани безумия. Возникает чувство, будто мы запрограммированы так поступать. Начиная осознавать пагубные последствия действия этих все еще принимаемых нами внутренних наркотиков, мы учимся заменять драмы и людей, от которых не приходится ждать ничего хорошего взаимоуважительными отношениями и здоровым возбуждением от собственного выздоровления. Нам больше не нужно воссоздавать привычные обстоятельства из своего детства, которые держат нас в ловушке хаоса. Мы постепенно начинаем ценить тишину и покой безмятежности. На это нужно время, но теперь мы понимаем, что заслуживаем лучшего, нежели то, с чем имели дело в детстве. Сегодня я стараюсь проводить время со здоровыми людьми — теми, кто также ценят безмятежность. Я приветствую спокойствие, которое становится для меня новым нормальным состоянием.