13 августа. Слова. Ежедневник ВДА

13 августа Слова «Диапазон того, что мы замечаем, станет гораздо шире, чем только слова и травмы. Мы увидим свет в себе и других людях». Большая красная книга, с. 438 В своих дисфункциональных семьях многие из нас ходили с опущенной головой, потому что постоянно слышали слова, которыми нас хотели пристыдить. Нам говорили вещи вроде: «Сейчас у тебя будет из-за чего плакать», «Ты что о себе возомнил — что ты какой-то особенный?», «Не можешь сделать как надо — не берись вообще!», «Ты что, совсем дурак?» и «Ты что, лучше этого ничего сделать не можешь?». Эти негативные высказывания настолько укоренились в нас, что критикующий внутренний родитель до сих пор проговаривает их в нашей голове. В ВДA мы учимся держать голову высоко поднятой, слыша другие, утверждающие послания, такие как: «Шаг за шагом», «Первым делом — главное», «Тише едешь — дальше будешь» и «Не усложняй». Они напоминают нам о необходимости быть с собой помягче. Оправляясь от ранящих слов из своего детства, мы начинаем с признания того вреда, который они причинили. Говоря себе, что плакать — это нормально, что мы особенные создания, что мы не должны быть совершенными и что мы все совершаем ошибки, ведь это то, что делает нас людьми, мы заявляем о том, что те стыдящие слова к нам не относятся. Позитивные утверждения помогают нам, наконец, понять, кем мы должны были стать. И по мере своего исцеления, мы можем поддерживать подобными заверениями других людей. Сегодня, учась исправлять последствия нанесенного мне в прошлом вреда, я буду прилагать осознанные усилия, чтобы думать о себе и своих способностях только позитивно.