22 августа. ПТСР. Ежедневник ВДА

22 августа ПТСР «ПТСР — это состояние тела и разума, при котором человек хранит память об акте насилия или опасном для жизни событии». Большая красная книга, с. 344 Когда мы пришли в ВДA, то понимали, что наш разум и эмоции пострадали, но как насчет тела? В литературе мы прочитали о том, что наши тела хранят изначальную травму, и поэтому стали обращать на это внимание. Вскоре мы заметили кое-что очень тревожное: наше тело проявляло много автоматических реакций, происходящих без нашего «разрешения». В конце концов мы поняли, что сегодня наше тело действует на автопилоте, чтобы защитить нас от воспринимаемых им сигналов угрозы, усвоенных давным-давно в детстве. Для нас это звучало ошеломляюще — как же нам изменить свое тело? Мы обнаружили, что один из способов — продолжать читать ободряющие слова в Большой красной книге. Слова, прочитанные на странице 621: «Чему можно научиться, от того можно и отучиться» и на странице 626: «Мы уже накопили знания и опыт, необходимые для того, чтобы передавать представление об исцелении от ран и боли, вызванных полученной в детстве травмой», подарили надежду, что наши тела смогут оправиться. Прорабатывая Шаги, следуя традициям и посещая собрания, мы увидели, что наш разум, эмоции, дух и тело начали исцеляться. Нас поразила мощь этой программы. Она была сильнее последствий травмы, которые мы хранили в своей крови, тканях, нервах и костях. Сегодня я помогу своему телу восстановиться, признав, что у меня бывает физическая реакция на ситуацию, которая, похоже, не несет угрозы. Затем я попытаюсь выяснить, откуда берется эта реакция, чтобы помочь себе исцелиться.