Как преодолеть негативные установки беспомощности, негативизма и пессимизма? @evropapsi
✅ 2х-часовой мастер-класс для самопомощи при выгорании, стрессе и депрессии. Разделен на удобные лекции по 15 минут. Чтобы приобрести, переходите по ссылочке:
✅ Пройти тест на определение своего состояния можно здесь:
В видео говорим о негативных установках, которые часто прививают значимые взрослые. “Не ходи ночью“, “не разговаривай с незнакомыми людьми“, “надо копить деньги на черный день“ и т.д. Когда человек вырастает, он думает, что выжил только благодаря этим рамкам и ограничениям. Присутствует катастрофизация, беспомощность, уязвимость, негативизм и пессимизм. Ресурсов становится больше, а жизнь всё также ограничена детскими установками. Это забирает радость жизни, оптимизм, покой, любознательность и новые шансы. Обсуждаем, как с помощью психологии можно избавиться от негативных установок - психологические методы и техники.
Разделы видео:
01:13 - беспомощность и уязвимость
03:12 - ожидание катастрофы
05:55 - страх собственной беспомощности
06:50 - мастер-класс по самопомощи при выгорании, стрессе и депрессии
07:24 - негативизм и пессимизм
09:36 - дистанцирование от негативных установов
11:08 - психологическая техника-упражнение: диалог с внутренним пессимистом
11:56 - беспокойство о будущем не защищает от трудностей в жизни
14:15 - повышение толерантности к негативным эмоциям
👉 Онлайн-центр психотерапии
👉 Телеграм-канал rQDD-DFvoTJkOGUy
👉 Мой канал с короткими видео (Shorts): @evropapsi_shorts
👉 КОНСУЛЬТАЦИЯ
Если хотите записаться ко мне на онлайн-консультацию:
- можете оставить заявку здесь:
- или выслать запрос на почту: @
В письме нужно коротко описать свою проблему
👉 Мой Инстаграм с дополнительной полезной информацией, ответами на вопросы и рекомендациями:
#психология #эмоции #детскаятравма
9 views
223
79
6 months ago 00:05:25 1
Аутизм может делать удивительные вещи!
6 months ago 00:42:01 1
Как побороть лень и уныние ?
6 months ago 00:59:37 1
Напряжение и стресс. Пути преодоления
6 months ago 01:08:56 1
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
6 months ago 02:42:58 1
Отношение к финансам: заработку, богатству, долгам, кредитам... О мужестве, вере, воспитании и др.
6 months ago 00:10:19 1
Про семью. Покорители вершин: скалолазание для юных спортсменов