Ицюань (625 день) Удары по мешку / Чжан Чжуан / Бой с тенью / Фали / Кихон / Спец. столбы

Ицюань - каждый день! Методика боевой составляющей стиля. Онлайн тренировка. План тренировки: Отработка ударов по мешку - 45 минут (15 раундов по 2 минуты с минутным отдыхом) Ченбао Чжуан - 10 минут Хуньюань Чжуан - 10 минут Фали - 10 минут Бой с тенью - 3 раунда по 2 минуты Проработка Кихона методами Ицюань - 10 минут Шень Гуй Чу Шуй Фуху Чжуан, Сянлун Чжуан и Дули Чжуан Онлайн-тренировка в Мурманск в Мск. ‼️ Полезные ссылки: ✅ КЛАССИКА ИЦЮАНЬ #10. РАБОТА НА СНАРЯДАХ: ✅ Ицюань Москва / Особенности ударной техники Ицюань / Фали / Работа на мешке (): ✅ Школа Ицюань-214 / Yiquan School / Подготовка к Саньшоу / Бег с ударами / Мастер Яо Ченжун: ✅ КЛАССИКА ИЦЮАНЬ #9. УДАРЫ КУЛАКОМ И НОГАМИ: