Как НАКАЧАТЬ ОГРОМНЫЕ НОГИ! Убойная Тренировка НОГ с Патриком!

0:30 Разгибания ног в тренажере сидя 4:00 Разгибание каждой ноги поочереди в тренажере сидя 10:15 Гаак-приседания 19:58 Объяснения про упражнени...