Видео от Pavelbegovoy | Тренер по бегу | Нижний Новгород

Ловите упражнение,которое можно включить в ваш тренировочный план. Данное упражнение поможет: укрепить мышцы стабилизаторы , укрепить мышцы голеностопа , мышцы поддерживающие коленный сустав. Пробуй это упражнение и пиши комментарий, какие мышцы почувствовал (ла) 🤙😜