Тренировка на все тело. Легкая.

Тренировка на все тело💪🏻 Интенсивность: ⚫️⚫️⚪️⚪️⚪️ Оборудование: коврик, гантель 2 кг Задача: ✅ Мягко разогреть тело по функциональным линиям. ✅ Включить мышцы всего тела в работу, в том числе мышцы тазового дна. ✅ Поработать над техникой. ✅ Ощутить прилив сил и энергии. ✅ Вспомнить, что у нас тело нуждается в движении и какие же это приятные ощущения после. 🔘Тренировка может стать пусковой кнопкой для дальнейших занятий. Проверьте, сделайте тренировку, что скажете, хочется продолжать заниматься ? 🪄Если вам нравится формат занимается ежедневно по 15 минут, а не 2 раза в неделю по часу, мы можем предложить вам пройти нашу программу «Магия маленьких шагов». 🪄21 день вам будут открываться 15 минутные разнообразные комплексы от йоги до танцев. Это ХИТ ПРОГРАММА ЭТОГО ЛЕТА 👒☀️🏝️. Она проходит без оборудования. Где бы вы не были, сделать короткий комплекс, зарядиться с утра энергией - это особое удовольствие. Подробнее по ссылке ⬇️