Мотивация на занятия спортом. Часть 1.

С возрастом потребность в дополнительных физических нагрузках только возрастает. Человек должен оставаться активным, чтобы сохранить мышечный корсет, подвижные суставы и эластичные связки. Отказываться от тренировок в почтенном возрасте не стоит, а тем, кто и не начинал их – пора начать тренироваться. Необходимо пересмотреть подход к системе тренировок. После 40 или 50 лет человеческое тело начинает терять мышечную массу, так как падает двигательная активность и выработка анаболических гормонов. После 60 ле