В этом видео я покажу очень полезные комплекс упражнения гимнастики лфк для здоровья позвоночника. Эти упражнения направлены на укрепление мышц спины и позвоночника. Их можно делать в домашних условиях. Прорабатываются все отделы позвоночника: шейный, грудной и поясничный.
Обратите внимание, что возможны противопоказания, поэтому перед выполнением упражнения, обязательно проконсультируйтесь со специалистом!
Таймкоды:
00:00 Упражнения 1, гимнастика для спины
00:15 Упражнения 2, расслабление мышц спины
00:39 Упражнение 3, профилактика болезней позвоночника
00:59 Упражнение 4, гимнастика для сп
...ины в домашних условиях
01:19 Упражнения 5, здоровая поясница
01:44 Упражнение 6, упражнение для поясницы
02:06 Упражнение 7, лфк для позвоночника
02:28 Упражнение 8, лечебная физкультура для спины
02:47 Упражнение 9, оздоровление спины, шеи и грудного отдела позвоночника
!!! ВНИМАНИЕ !!! ДИСКЛАЙМЕР !!!
Видео несет исключительно информаShow more