Растяжка в ПЯТНИЦУ. Оксана Ракитянская. Растяжка для начинающих. #сидимдома #фитнесдома

Эффективная растяжка для ПЯТНИЦЫ. С легкостью завершить рабочие дела и настроить себя на активные выходные поможет сегодняшний комплекс упражнений по растяжке мышц. Не забывайте дышать. Чем глубже ваше дыхание, тем эффективнее растяжка. В этом видео вас ждёт: 00:18 - разминка 02:38 - скручивания позвоночника 07:38 - растягивание мышц рук Если нагрузки показалось мало - повторите тренировку дважды. Ждем вас завтра на субботней растяжке. ------------------------------------------------------------- Подписывайтесь на нас: ВКонтакте Facebook YouTube Google Одноклассники Twitter ------------------------------ Exercise for weight loss. Lose weight at home. Home workout. -------------------------------- Übung für die Gewichtsabnahme. Gewicht verlieren zu Hau