Растяжка в СУББОТУ. Оксана Ракитянская. Растяжка для начинающих. #сидимдома #фитнесдома

Растяжка в СУББОТУ. Оксана Ракитянская. Растяжка для начинающих. Оставляйте ваши благодарности Эффективная растяжка для субботы. Уделим внимание вытяжению мышц шеи, растянем стопы и подъемы, снимем напряжение и усталость после трудовой недели. Перед выполнением упражнений подготовьте полотенце и ремень либо пояс. В этом видео вас ждёт: 00:22 - расслабление шейного отдела 04:00 - растягивание мышц правой ноги 05:50 - растягивание мышц левой ноги 07:10 - вытяжение позвоночника Не забывайте дышать. Чем глубже ваше дыхание, тем эффективнее растяжка. Уверены, что вы сняли напряжение и стали еще гибче. Хороших выходных. ------------------------------------------------------------- Подписывайтесь на нас: ВКонтакте Facebook YouTube Google Одноклассники Twitter