НА ОДНОМ ЯЗЫКЕ. Сила воли и прокрастинация: наука и практика | обсуждаем интервью Келли Макгонигал.

Второй выпуск проекта “На одном языке“, в котором ведущие в прямом эфире обозревают англоязычные подкасты о психологии, психотерапии и нейронауках. В этот раз обсудим эпизод “I procrastinate“ (“Я прокрастинирую“) с участием Келли Макгонигал, медицинской психологини, преподавательницы Стэндфордского университета, популяризаторки психологии, майндфулнесс и самосострадания и авторки нескольких бестселлеров. О чём пойдёт речь? — Сила воли как инстинкт (реакция «остановись и подумай»), который, вопреки бытующим представлениям, есть у всех; — Три силы воли: «я не буду», «я буду» и «я хочу»; — Как связаны сила воли, управление вниманием и ценности; — Три типа прокрастинации и почему мы думаем о себе в будущем как о незнакомце; — Почему самокритика не работает и как наука может стать источником самосострадания. Ведущие: Яна Семёнова — психологиня-консультантка (КПТ, ACT, CFT, DBT), сексолог, ведущая ТГ-канала “Я не советую“: Женя Янке — психологиня-консультантка (АСТ, CFT, КПТ, схема-терапи