Жим лежа на наклонной скамье

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на тренажер для жима лежа на наклонной скамье. Держите ручки на уровне груди, локти наружу. Нажмите на ручки вперед и вверх. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение. Примечание: Не пожимайте плечами и не напрягайте шею. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Грудь #Подъем #Разгибание #Сгибание #Независимый #Тренажер___сопротивление_отягощения #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная