Сгибание локтевого сустава плечелучевой кости AROM, от 0 до 180° (одностороннее), стоя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте или встаньте для выполнения этого упражнения. Положите руку на бок ладонью внутрь по направлению к бедру. Согните локоть, поднося большой палец к плечу на протяжении всего диапазона движения. Контролируйте движение, постепенно возвращая руку в исходное положение. Сделайте паузу, а затем повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Руки #Начинающий #Локоть #Сгибание #Независимый #Без_оборудования #Стоя