Бандаж с сопротивлением супинации запястья (стоя)

Встаньте прямо, уперев локти в бедра. Держите эспандер одним концом в каждой руке ладонями к земле. Возьмитесь за натяжение ленты, затем поверните ладони рук вверх. Задержитесь в этом положении, прежде чем медленно повернуть ладони лицом вниз. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Независимый #Эспандер #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная #Супинация #Запястье