Нижний удлинитель туловища

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лежа лицом вниз. Плотно сожмите ягодицы и напрягите мышцы ног. Продолжайте упражнение, отрывая ноги от пола. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Спина #Мяч___маленький #Начинающий #Помощь_с_плавучестью__BA_ #Сопротивление_плавучести__BR_ #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Надувное_кольцо___большое #Средний #Ноги #Поясничный #Без_оборудования #Лежа #Пожилой #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная #Лежа_на_спине