Положение коленей на груди лежа на спине - двустороннее
Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Лежа с согнутыми в коленях и ступнями на полу. Поднимите колени к груди.
Положите руки за оба колена и подтяните их к груди.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Спина #Начинающий #Сгибание #Бедра #Независимый #Ноги #Поясничный #Без_оборудования #PROM #Расслабление_и_дыхание #Растяжка #Растяжка___статическая #Лежа_на_спине
1 view
25
6
11 minutes ago 00:14:05 1
Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ | 3 дыхательные упражнения для плоского живота
1 hour ago 00:00:12 1
Спина как новая: ТОП-упражнение для растяжки мышц
1 hour ago 00:10:52 1
⚡ТЫСЯЧА МИГРАНТОВ ЗАБЛОКИРОВАЛИ УЛИЦУ! МАССОВАЯ ДРАКА С РУССКИМИ! ПОЛИЦИЯ СЪЕБАЛАСЬ С МЕСТА!
4 hours ago 00:06:20 1
Как правильно подниматься и спускаться по лестнице. How to go up and down stairs
5 hours ago 00:16:29 1
Гиперлордоз поясничного отдела | 3 упражнения, которые исправят лордоз и прогиб поясницы навсегда
7 hours ago 00:35:27 1
Соматическая практика расслабления. Пробный урок
7 hours ago 00:23:55 586
Фриланс. Здоровье. Как обустроить рабочее место.
10 hours ago 00:10:32 8
Juki TL-2010Q - обзор швейной машины
11 hours ago 00:00:48 1
Одно ПРОСТОЕ упражнение, чтобы расслабить шею и плечи #shorts
11 hours ago 00:08:51 1
Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского
12 hours ago 00:25:14 3
Bernette B77 - обзор швейной машины
12 hours ago 00:01:19 1
❕ Ортез orlett на коленный сустав отзывы 🚫 Наколенник для фиксации коленного сустава размеры ⭐
12 hours ago 00:12:37 2
Болят колени и суставы? - народные и современные методы. Депрессия, одиночество