Осанка, практикуйте нейтральное стояние, прислонившись к стене - уплощение лопаток

Здоровье пожилых людей // #Здоровье_пожилых_людей Встаньте спиной к стене. Ваши ягодицы должны касаться стены. Прислонитесь верхней частью спины к стене, следя за тем, чтобы нижняя часть спины не выгибалась слишком сильно. Попытайтесь прижать лопатки к стене и, наконец, прижать голову к стене, если сможете. Задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Спина #Начинающий #Шейный #Разгибание #Независимый #Без_оборудования #Постуральный_контроль #Втягивание #Старший #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Грудной_отдел #Стена