Выпад на месте (половина глубины)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо и сделайте один большой шаг вперед. Сохраняя равновесие, согните колени примерно под углом 45 градусов. Это полувыпад. Следите за тем, чтобы переднее колено не опускалось внутрь. Напрягите мышцы бедер и ягодиц, чтобы снова выпрямиться. Повторять. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Без_оборудования #Стоя #Сила___вес_тела