Приседание, кубок Укрепление нижней части тела, с гантелями 01

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Возьмитесь за гантель, прижимая ее к груди. Широко расставьте ноги и слегка выверните пальцы ног наружу. Опуститесь в положение глубокого приседа, опустив бедра прямо вниз более 90 градусов, держа ноги на полу. Контролируйте движение обратно в исходное положение. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная #Веса #свободная