«Приседание, кубок» Укрепление нижней части тела, с гантелями; 01
Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка
Возьмитесь за гантель, прижимая ее к груди.
Широко расставьте ноги и слегка выверните пальцы ног наружу.
Опуститесь в положение глубокого приседа, опустив бедра прямо вниз более 90 градусов, держа ноги на полу.
Контролируйте движение обратно в исходное положение.
Сложность: Продвинутый
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Продвинутый #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная #Веса #свободная
3 views
18
6
6 months ago 02:24:51 1
КУБОК WPFP 2024. МИРОВЫЕ РЕКОРДЫ. АРТЕМЬЕВ. БЕЛКИН. КАЛМЫКОВ, АНАНИН. DINO MC 47. МАЧЕТЕ
9 months ago 00:13:34 10
Жим в 220 кг и больше. Разговор о Титанах. Вопрос по Худаярову
1 year ago 00:00:00 16
ABBALBISK vs ИРЕН | НОКТУ vs МАЙК СТИКС | SMOKE[PLANB] vs T-ONE | СЛАВА КПСС И ДРУГИЕ | РЕАКЦИЯ
1 year ago 00:02:57 1
Ярославль готовится принять международные соревнования по лыжному фристайлу «Кубок чемпионов»
1 year ago 00:00:00 6
КУБОК МЦ - ДАША КАПЛАН vs ВИЛКА | БЧБ | 1XFLOW | РЕАКЦИЯ
1 year ago 00:00:00 6
ABBALBISK x ПАЧУКА x HALLOWEEN x ГОРОШКО x МАСТЯК x ИЗТОЛПЫ | КУБОК МЦ | 140 BPM CYPHER | РЕАКЦИЯ
1 year ago 00:34:46 4
ИНВЕРСИОННЫЙ СТОЛ, ТЯГА МУСАЕВА, КУБОК ТИТАНОВ, ФАРМА / КОНСТАНТИН ХАЛЯВКИН
1 year ago 00:00:00 43
2x0.5 vs KLAVA BRAVO | КУБОК МЦ : ДИКТАТОР UAV vs ALPHAVITE | БЧБ | РЕАКЦИЯ
1 year ago 00:00:00 19
КУБОК МЦ: ЦИНК УРОДОВ vs CRAM SQUAD | РЕАКЦИЯ | 140 BPM ЗАЯВКИ | РЕАКЦИЯ
1 year ago 00:00:00 1
DEEP-EX-SENSE & ЛЖЕДМИТРИЙ IV vs PALMDROPOV & НОКТУ | БЧБ С ЧЕЙНИ И SOUL | РЕАКЦИЯ
1 year ago 00:00:00 35
РЕШАЕМ КТО ЧУШПАН | АФИШИ В KZ И 140 BPM | KIMKA vs PALMDROPOV | РЕАКЦИЯ
1 year ago 00:01:02 1.8K
СОРЕВНОВАНИЯ НАШИХ УЧЕНИКОВ ПО КУМИТЕ! 🔥
1 year ago 00:00:00 1
OG BUDA, МЕЙБИ БЕЙБИ, SALUKI, MARKUL | КАКОЙ БАТЛ СМОТРИМ? АУКЦИОН | РЕАКЦИЯ
1 year ago 07:08:41 12
КУБОК МЦ - KARMA | KNOWNAIM X KLAVA BRAVO | ВЕРЧ vs СОТНИКОВ | МИКСИ vs СМОУК (РЕАКЦИЯ)
1 year ago 00:31:56 1
Пауэрлифтинг - соревнования за кулисами.
1 year ago 00:00:00 20
ДИКТАТОР UAV X PALMDROPOV | GOKILLA vs ALPHAVITE | КУБОК МЦ| 140 BPM (РЕАКЦИЯ)
1 year ago 00:00:00 1
СЕРГЕЙ ГОРОШКО VS OTTO | МАСТЯК VS КУКИШ | 140 BPM (РЕАКЦИЯ)
1 year ago 00:00:00 27
АББАЛБИСК - ГОРИЗОНТ | GANGSBURG ПРОТИВ ВСЕХ | КУБОК МЦ (РЕАКЦИЯ)
1 year ago 00:55:05 1
ПАУЭРЛИФТИНГ В УПАДКЕ, КАРДИО, ГАНДБОЛ, ОЖИРЕНИЕ, МАССАЖ, КУБОК ТИТАНОВ/ ИВАН ПОДРЕЗ
2 years ago 00:00:00 12
ИРЕН х EL MAD vs PALMDROPOV x SHALA | РЕАКЦИЯ | АУКЦИОН
2 years ago 00:00:00 42
OXXXYMIRON — Лига Опасного Интернета | РЕАКЦИЯ И САМЫЙ ПОЛНЫЙ РАЗБОР | ДВАПОНОЛЬПЯТНИЦА
2 years ago 03:34:35 2
КУБОК МЦ: RAYBAX vs НОКТУ | КОНФА ЗА ДЕНЬ ДО БАТЛА (РЕАКЦИЯ)
2 years ago 00:00:00 43
ВАЙБ ИЛИ УСИКИ? VIBEHUNTER vs МАЙК СТИКС | КУБОК МЦ (РЕАКЦИЯ )