Шаг назад с поддержкой

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте рядом со столешницей, положив на пол за ногами небольшой предмет, например палку. При необходимости возьмите легкую опору одной рукой. Поднимите одну ногу, согните колено и отведите стопу назад над предметом. Поставьте пальцы ног на пол и потренируйтесь переносить вес с передней ноги на заднюю ногу. Когда вы вернетесь в исходное положение, обязательно согните колено и поднимите стопу и пальцы ног от предмета. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Равновесие_проприоцепция #Реабилитация_походки #Бедра #Независимый #Средний #Ноги #Пожилой #Стоя #Палка #Стол #Все_тело