Мяч против Пайк Ап

Упираясь коленями в мяч и опираясь руками на землю, напрягите пресс и подтяните ноги в согнутое положение, слегка поворачиваясь в сторону. Поддерживайте прямую спину и шею. Поворачивайте в противоположную сторону, вперед и назад Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Руки #Мяч___большой #Корпус_и_таз #Сгибание #Независимый #Поясничный #Планка_Отжимание #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___вес_тела #Подросток