Усиление радиального приведения (сгибания) большого пальца, с лентой, ладонь вверх
Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Начните с сидячего положения, положив предплечье на стол ладонью вверх.
Наденьте эспандер на большой палец и зафиксируйте другой конец ленты другой рукой сбоку от ладони.
Попробуйте переместить большой палец на другую сторону ладони и обратно, преодолевая сопротивление ленты.
Расслабьтесь и повторите.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Стул #Сгибание #Кисти_и_пальцы #Независимый #Промежуточный #Эспандер #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_взвешенный #Стол
1 view
107
41
2 months ago 00:00:28 10
Автоаптечка АРК-Г в п/этил. для ремонта покрышек и камер 12 поз. Барнаульский Хим Завод
2 months ago 00:20:13 334
Ремонт пробоя протектора на легковой шине CORMORAN UHP 225/50 R17. Инспекция и подготовка.
2 months ago 00:03:40 1
ОБЗОР: Грузовая шина Cordiant Professional DR-1 215/75 R17.5