Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Стоя с прямыми руками, вытяните их назад и упритесь тыльной стороной рук в стол/шест.
Согните ноги в коленях, пока не почувствуете растяжение в передней части плеч.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Начинающий #Разгибатель #Независимый #Средний #Мобилизация_суставов #Медиальная_ротация #PROM #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Таблица
1 view
20
3
2 months ago 00:00:45 1
Алексеј Наваљни је преминуо од последица „комбиноване болести“, саопштио је руски Истражни комитет
2 months ago 00:03:31 1
Библиография русскоязычных исследований средневековой Ирландии (дем-ролик)
2 months ago 00:09:04 2
[WILD DOG GAMING] All Shortcut Beach Buggy Racing #shortcut #beachbuggyracing
2 months ago 00:27:15 1
Зачем неврологу знать про желчный пузырь? Желчеотток, желчегонные, препараты и лечение.
2 months ago 11:54:56 1
[Viking Music] VIKING BATTLE MUSIC | Best Viking Music Of All Time || Most Epic Viking & Nordic Folk Music 2024
2 months ago 00:44:04 1
Нейроны любви к пельменям. Коняев и Воробьева, Перст Фомы #27
2 months ago 00:29:10 1
Фильм Четыре ключа к твоим победам. Для тех кто хочет побеждать
2 months ago 00:51:12 5
[Дмитрий Михайлович] Приключения буратино или золотой ключик
2 months ago 00:04:42 1
Дэвид Айк.Что внутри тебя то увидишь и снаружи.
2 months ago 00:46:45 1
Трансляция запуска грузового корабля «Прогресс МС-28»