«Поход на бедра» Отведение бедра средней ягодичной мышцы укрепление, на скамье, стоя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте, поставив больную ногу на лестницу или ступеньку. Пусть другая нога медленно опустится на пол боком, но не сгибайте колено или бедро при движении. Двигайтесь в медленном и контролируемом темпе во время выполнения этого упражнения. Верните ногу в исходное положение и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Взрослый #Начинающий #Реабилитация_походки #Бедра #Независимый #Стоя #Шаг #Сила___выносливость_контроль