Прыжок с падением Приземление на одну ногу, перепрыгивание через 4 барьера/боковой прыжок влево, руки на талии

Спорт // #Спорт Встаньте на ящик на высоту в соответствии с указаниями вашего терапевта. Положите руки на бедра. Когда будете готовы, перекиньте левую ногу через край коробки. Держа грудь приподнятой, сделайте шаг вперед от коробки, следя за тем, чтобы не прыгнуть. Приземлившись на одну ногу, перепрыгните вперед через серию из четырех препятствий. Затем перепрыгните через препятствие слева и мягко приземлитесь на левую ногу и восстановите равновесие. Задержитесь в этом положении. Повторять. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Бокс__плиометрический_ #Разгибание #Бедра #Барьеры #Независимый #Промежуточный #Колено #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Стойка_на_одной_ноге #Сила #Сила___вес_тела #Все_тело