Боковой шаг вверх с сопротивлением ленты

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что встаньте боком рядом со ступенькой. Лента для упражнений надежно прикрепляется к боку и надевается на талию/таз, при этом провисание снимается. Сделайте шаг вперед и выпрямите бедра и колени. Поддерживайте выравнивание тазобедренного, коленного и пальцев ног. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Приведение #Взрослый #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Эспандер #Стоя #Шаг #Сила #Сила___Сопротивление_Взвешивание