локоть теннисиста, локоть гольфиста, растяжение сгибателей запястья, скольжение ладони по стене

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо лицом к стене. Положите ладонь на стену над головой, выпрямив локоть. Постепенно скользите рукой вниз по стене. Остановитесь до того, как ваша ладонь начнет отрываться от стены. По рекомендации терапевта вы также можете прислониться к стене, держа ладонь ровной, а локоть прямым, для дополнительной растяжки. Задержитесь в этом положении. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Удлинительный #Независимый #Средний #Без_оборудования #PROM #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Стена #Запястье