Повышение баланса во время беременности

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Поднимитесь на ступеньку одной ногой. Слегка напрягите мышцы нижней части живота. Другую ногу отведите назад и слегка вытяните ее вниз. Не позволяйте пояснице провисать. Задержитесь в этом положении на мгновение и поменяйте ногу. Примечание: Держите бедра ровно на протяжении всего движения. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Баланс_проприоцепция #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Постуральный_контроль #Стойка_на_одной_ноге #Стоя #Шаг #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль