Сгибание локтевого сустава плечелучевой мышцы укрепляющее, с лентой, от 0 до 180° (двустороннее), стоя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, плотно подложив под ноги эспандер. Держите по одному концу натянутой ленты в каждой руке ладонями внутрь, по направлению к бедрам. Держа руки по бокам, медленно сгибайте руки в локтях, напрягая сопротивление ленты на протяжении всего диапазона движения. Контролируйте движение, опуская руки обратно в исходное положение. Сделайте паузу, а затем повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Локоть #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Эспандер #Стоя #Сила #Сила___Сопротивление_Утяжеленная